CewekBanget.ID - Banyak orang yang punya kebiasaan mengonsumsi kopi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Di antara mereka, ada juga yang mengonsumsi kopi sebelum sarapan.
Buat kita yang punya hobi minum kopi sebelum sarapan, mending hentikan kebiasaan ini sekarang juga, deh.
Karena bahaya minum kopi sebelum sarapan enggak bisa kita anggap sepele, lho!
Baca Juga: 7 Jenis Kopi Paling Cocok Diminum saat Diet. Bantu Turunkan Berat!
1. Meningkatkan produksi asam lambung
Salah satu bahaya utama minum kopi di pagi hari sebelum sarapan adalah peningkatan produksi asam lambung.
Kopi dikenal sebagai stimulan yang dapat merangsang produksi asam lambung secara berlebihan.
Kalau perut masih kosong, risiko terjadinya iritasi pada lambung dan kerusakan pada lapisan lambung dapat meningkat.
2. Gangguan absorpsi nutrisi
Minum kopi sebelum makan pagi dapat mengganggu proses penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Kopi mengandung senyawa polifenol yang dapat menghambat penyerapan zat besi, kalsium, dan beberapa nutrisi penting lainnya.