Kalau merasa curhat ke diri sendiri itu kurang, enggak ada salahnya kita curhat ke orang lain yang kita percayai.
Dengan curhat atau cerita ke orang lain, kita bisa lebih lega, deh.
Baca Juga: Berhenti Lakukan 10 Hal Ini Kalau Kita Pengin Hidup Kita Berubah
7. Gerakan tubuh
Enggak harus olahraga yang ribet seperti nge-gym atau lari, kok.
Sekadar lebih banyak bergerak, yoga atau pilates, atau sekadar jalan-jalan di sekitar rumah aja sudah cukup bikin kita lebih enerjik dan mood lebih baik.
8. Minum banyak air putih
Kurang minum air putih bukan cuma bikin kulit kering dan dehidrasi, tapi juga bisa bikin kita bad mood dan enggak bagus untuk otak.
Makanya cukupi kebutuhan air putih kita setiap hari.
Kalau haus, minum!
9. Dengarkan musik
Dengarkan musik kesukaan kita dan akan jauh lebih baik lagi kalau musik tersebut yang upbeat.