Baca Juga: 5 Hal Penting yang Enggak Boleh Kita Ubah Setelah Mulai Pacaran
16. Jalan tanpa alas kaki
Percaya atau enggak, ini bisa membuat kita jadi lebih bahagia karena lebih "bersatu dengan alam".
Kita bisa coba jalan di atas aspal, rumput, atau pasir, sekalian rasakan teksturnya yang luar biasa di kaki kita.
17. Tidur setidaknya 7 jam per hari
Kebutuhan tidur orang memang beda-beda, tapi sesuai penelitian setiap orang minimal harus tidur 7 jam per hari.
Ketika kualitas tidur kita baik, hal yang sulit dan stres dalam hidup biasanya bakal lebih mudah dilewati.
18. Habiskan waktu bersama orang yang tinggal satu atap dengan kita
Kalau kita tinggal di rumah, coba habiskan waktu dengan orang tua dan saudara.
Kalau kita tinggal di kost, kita bisa habiskan waktu dengan teman-teman di kost.
Ini penting banget karena bisa membuat kita merasa terkoneksi dan berharga dalam hidup.
19. Habiskan waktu setidaknya 5 menit sendirian
Namun penting untuk menghabiskan waktu sendirian juga, ya.
Setidaknya minimal banget sisihkan waktu untuk sendirian 5 menit untuk merefleksikan hari atau sekadar menikmati waktu sendirian.
Ini penting supaya kita bisa lebih tenang dan rileks.
Baca Juga: 7 Quotes Tentang Kesehatan, Pengingat Biar Semangat Hidup Sehat
20. Bersyukur terhadap 3 hal setiap harinya
Bersykur itu penting banget untuk membuat hari kita lebih baik dan mood juga lebih baik.
Caranya mudah aja, kita tinggal cukup tuliskan 3 hal baik atau yang kita syukuri setiap harinya, kok.
(*)