CewekBanget.ID - Pernah enggak sih mengalami perut yang kekenyangan banget hingga terasa begah?
Terlalu kenyang bisa banget bikin kita jadi enggak nyaman dalam melanjutkan aktivitas.
Maka dari itu, sebaiknya kita berhenti makan sebelum merasa terlalu kenyang.
Tapi kalau udah terlanjur gimana, dong?
Yuk lakukan beberapa cara mengatasi perut terlalu kenyang di bawah ini seperti yang dilansir dari Nova.Id!
Baca Juga: 4 Pilihan Menu Sarapan Sehat yang Bikin Perut Kenyang Lebih Lama
1. Jalan Santai
Cara mengatasi kekenyangan yang bisa kita lakukan yaitu dengan melakukan jalan santai.
Ini karena aktivitas fisik yang ringan seperti jalan kaki bisa membantu melancarkan pergerakan makanan dalam saluran pencernaan.
Kita cukup bangun dan berjalan kaki selama 10 – 15 menit hingga perut terasa lebih nyaman.
Enggak cuma jalan kaki, kita juga bisa banget melakukan aktivitas lain kayak mencuci piring, membereskan meja, atau melakukan kegiatan beres-beres lainnya untuk melegakan perut begah akibat kekenyangan.
2. Longgarkan Celana dan Pakaian