Stres dan kecemasan dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik, termasuk munculnya gejala pusing.
Maka dari itu, penting banget untuk mencari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, pernapasan dalam, atau perbanyak berdoa.
7. Perubahan Konsumsi Kafein
Bagi kita yang biasa mengonsumsi kafein secara reguler, perubahan dalam pola konsumsi kafein selama bulan Ramadan dapat menyebabkan sakit kepala dan pusing.
Kurangi konsumsi kafein secara bertahap selama beberapa hari sebelum memulai puasa ya, girls!
8. Dehidrasi
Seperti yang udah disebutkan di muka, dehidrasi adalah penyebab utama pusing saat berpuasa.
Kekurangan cairan dapat mengakibatkan penurunan volume darah dan tekanan darah rendah.
Pastikan untuk minum air secukupnya selama waktu berbuka dan sahur.
Hindari minuman berkafein atau bersoda yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
(*)
Baca Juga: 3 Bahaya Keseringan Sahur Pakai Mi Instan. Sewajarnya Aja Ya!