Satu sendok madu yang diminum secara rutin bisa membantu membersihkan saluran udara dan menjaga kesehatan paru-paru.
Untuk mengonsumsinya, kita bisa mencampurkannya dengan air hangat, ya!
3. Kacang-Kacangan
Makanan lain yang baik untuk membersihkan paru-paru adalah kacang-kacangan.
Kacang-kacangan merupakan makanan yang direkomendasikan sebagai camilan sehat.
Pada hampir semua jenis kacang-kacangan terdapat kandungan nutrisi yang mendukung kesehatan paru-paru.
Jadi, kita bisa menjadikan kacang edamame, kacang brazil, kacang almond, atau kacang mete sebagai camilan yang bisa bersihkan paru-paru.
4. Minyak Zaitun
Minyak zaitun adalah jenis minyak yang aman untuk kita minum secara langsung atau digunakan sebagai bahan memasak.
Minyak ini terkenal bisa mengatasi masalah pernapasan seperti asma atau masalah paru-paru lainnya.
Manfaat itu didapat karena adanya kandungan antioksidan, antiinflamasi, hingga polifenol, dan vitamin E.
Baca Juga: Cegah Tumor Payudara, Cuma Perlu Rajin Makan 8 Makanan Ini Aja!