6. Minuman manis
Yuk mulai kurangi minum manis dari sekarang!
Bukan cuma bikin kita lebih mudah terkena diabetes, tapi minuman manis juga bisa membuat kolesterol kita makin tinggi lagi.
7. Minyak kelapa
Karena minyak kelapa bagus untuk segala hal, kita jadi berpikir kalau lebih baik masak dengan minyak kelapa supaya kita lebih sehat? Salah besar!
Buat kita yang punya kolesterol tinggi, minyak kelapa tinggi banget lemak jenuhnya, sehingga bisa meningkatkan kolesterol kita.
Dalam studi yang dipublikasi di jurnal Circulation tahun 2020 menemukan kalau minyak kelapa bisa meningkatkan kolesterol jahat di tubuh, bahkan efeknya jauh lebih parah daripada kita memasak dengan minyak sayur.
Daripada pakai minyak kelapa, lebih baik pakai minyak zaitun yang lebih bagus untuk keseahtan jantung kita karena tingginya antioksidan.
Baca Juga: Selain Leher Kaku, Kenali 7 Ciri Kolesterol Tinggi pada Leher!
(*)