Ketakutan ini umumnya berasal dari gagasan bahwa orang lain akan menolak kita atau menilai kita secara negatif.
Jika kita introvert, kita mungkin menyendiri karena menikmati kesendirian.
Sebaliknya, dengan kecemasan sosial, kita mungkin sebenarnya pengin bergabung dengan orang banyak tetapi merasa gugup dengan penerimaan.
Kita fokus dengan pemikiran: apa yang dipikirkan orang lain terhadap diri kita.
Dengan kecemasan sosial, kita mungkin:
- Sering merasa cemas melakukan sesuatu yang memalukan di depan umum
- Menghindari berinteraksi dengan orang yang enggak kita kenal dengan baik
- Terpaku pada kemungkinan kesalahan sosial, seperti lupa nama seseorang atau bersin saat di kelas/meeting
Baca Juga: Hindari! 5 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Anxiety Jadi Makin Parah
- Merasa frustrasi atau kesepian karena kita berjuang untuk terhubung dengan orang lain dengan cara yang kita inginkan
Kecemasan sosial adalah kondisi kesehatan mental, jadi kekhawatiran dan ketakutan yang kita alami mungkin enggak akan membaik tanpa dukungan dari ahli kesehatan mental.
Bisakah kita menjadi introvert yang mengalami social anxiety?