CewekBanget.ID - Dalam rangka menjaga kesehatan tubuh, kita dianjurkan untuk sering makan buah.
Tapi nyatanya, kebanyakan makan buah juga enggak baik lho, girls!
Ada beberapa kerugian yang mungkin tubuh kita akan rasakan ketika keseringan makan buah.
Berikut bahaya keseringan makan buah yang perlu kita waspadai!
Baca Juga: 5 Buah yang Mengandung Banyak Kalsium, Bisa Bikin Tinggi, Nih?
1. Gangguan Pencernaan
Kebanyakan dari kita pasti tahu kalau buah adalah sumber serat yang baik.
Sayangnya, makan buah secara berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti kembung, begah, kram, hingga diare.
Hal ini karena umumnya orang cuma membutuhkan serat sebanyak 30 gram per harinya.
Sementara itu, orang yang menjalani diet rendah serat cuma boleh mengonsumsi maksimum 10 gram serat per hari.
2. Meningkatkan Gula Darah
Ada beberapa buah yang mengandung gula alami tinggi.