Nah, inilah yang bisa menyebabkan meningkatnya kadar gula darah dalam tubuh kita!
Buah-buahan mengandung karbohidrat sederhana atau gula alami yang sering disebut dengan fruktosa.
Pasien diabetes yang mengonsumsi buah dengan kadar fruktosa tinggi, bisa memperparah penyakitnya.
3. Kekurangan Zat Gizi
Kebanyakan makan buah memang enggak secara langsung membuat kita menjadi kekurangan gizi.
Namun, jika kita menganggap buah sebagai superfood tanpa dibarengi makanan lain, kita bisa berisiko kekurangan zat gizi.
Baca Juga: Jangan Makan 5 Buah Ini Sebelum Minum Obat, Efeknya Bisa Fatal!
Sebab, buah memiliki kandungan asam lemak dan asam amino yang kurang dan enggak diproduksi sendiri oleh tubuh.
Buah juga enggak mengandung zat besi, kalsium, dan beberapa mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
(*)
Baca Juga: Makan 5 Buah Ini Biar Enggak Gampang Haus dan Dehidrasi Selama Puasa