Bangun pagi dan bersiap-siap dengan cepat agar punya waktu cukup untuk sarapan.
Kalau cuma punya waktu sedikit, sarapan yang praktis saja kaya sereal, roti atau jus. Boleh juga di bawa bekal.
(Baca juga : Perseteruan Antara Ariana, Kylie, Travis, dan Nicki Minaj. Kenapa Ya?)
Makan sambil Melakukan Kegiatan Lain
Makan sambil nulis, baca atau nonton tv, bisa bikin kita enggak sadar atau merasa enggak puas. Padahal kita telah menghabiskan satu porsi besar.
Akhirnya malah jadi pengin ngemil lagi. Begitu juga dengan ngemil sambil nonton, main komputer atau menelepon.
Biasanya jadi enggak sadar sudah menghabiskan satu toples besar camilan. Ahirnya bikin kita gemuk deh.
Cara mengatasi: