Perbanyak minum air putih. Caranya dengan membawa selalu bekal air putih, pakai tempat bekal yang lucu biar lebih semangat bawanya.
Jangan biasakan membeli minuman bersoda atau beasa dan berwarna lainnya saat jajan atau makan di luar. PIlih air putih, atau kalau sedang pengin minuman manis, pilih jus buah lebih baik.
(Aisha)