Baca Juga : Aquarius Harus Pakai Lipstik Merah & Makeup Item Keberuntungan Zodiak Lainnya Bulan November 2018!
- Waktu makan sarapan, yang paling lama adalah satu jam setelah bangun tidur.
- Tambahkan lebih banyak protein dan kurangi gula.
- Sarapan tidak harus makan berlebihan, tetapi harus mengandung maksimum 350 kalori.
Selain aturan sarapan yang sehat, ada juga menu sarapan yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat:
Baca Juga : Welcome November! Yuk Intip Nasib Percintaan Setiap Zodiak di Bulan Ini!
- 1 gelas susu bebas lemak
- 1 gelas jus jeruk
- 2 potong roti gandum utuh dengan selai bebas gula
- Buah: bisa kiwi, atau stroberi
Menu sarapan 2