Kekebalan tubuh berkurang
Pastinya, kurang tidur punya efek negatif buat tubuh kita. Seperti menurunnya kekebalan tubuh. Ketika kurang tidur, kemampuan tubuh untuk menghasilkan cortisol, catecholamines dan neuropeptides jadi enggak maksimal.
Padahal ketiga hormon tersebut sangat diperlukan tubuh untuk menciptakan kekebalan tubuh. Jadinya, enggak heran kalau kekebalan tubuh berkurang kita jadi gampang sakit. Makanya, mulai kurangi kebiasaan begadang ya, girls!
Baca Juga : Bukan Karena Ada yang Kangen, Ini 5 Alasan Bulu Mata Kita Jatuh
Mood kita jadi enggak stabil
Selain itu, berdasarkan hasil riset yang ada kurang tidur juga bikin mood kita jadi enggak stabil, lho! Kita jadi sering bad mood alias bete dan pengin marah terus. Wah..enggak enak banget kan, kalau teman jadi kena omelan kita karena kita kurang tidur.
Nah buruknya lagi girls, kalau kebiasaan kurang tidur ini jadi kebiasaan dalam jangka waktu yang lama, hal ini bisa menimbulkan masalah psikologi yang lebih serius, yaitu anxiety disorders alias gampang panik.
Kalau sudah begini, untuk melakukan kegiatan belajar dan hal lainnya pasti jadi enggak nyaman banget, deh.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR