8 Hal Ini Enggak Boleh Dilakukan Setelah Berolahraga. Bisa Bikin Kram!

Stretching menjadi hal yang paling penting nih sebelum berolahraga.

Selain bisa membantu kita terhindar dari kram, stretching juga bisa meningkatkan kelenturan.

Enggak Mandi

Setelah berolahraga, suhu tubuh pastinya meningkat dan kita merasa panas.

Mandi menjadi salah satu aktivitas yang paling disarankan nih.

Mandi dengan air dingin bisa juga membantu kita terhindar dari kram dan bakteri.

Stress

Stress bisa membuat kita enggak menjalani rutinitas lagi karena mood yang berubah.

Jadi kalau kita memang bertekad buat rutin berolahraga, usahakan jangan stress ya.

Meminum Obat Anti Nyeri

Kalau kita meminum obat anti nyeri setelah berolahraga, maka percuma sudah berolahraga.

Obat anti nyeri hanya akan membuat otot-otot menjadi lemas kembali.

Pastikan kita enggak melakukan hal-hal yang dilarang di atas ya!

(Beverly Valentina)

(*)

PROMOTED CONTENT