4 Waktu Terbaik Makan Camilan Buat Jaga Berat Badan. Enggak Ngasal!

Baca Juga: Sekarang Jadi Camilan saat Nonton Film, Popcorn Ternyata Pernah Dilarang Masuk ke Bioskop

healthline.com

ilustrasi ngemil

3. Sebelum pergi makan ke restoran

Ketika kita makan camilan sebelum ke restoran, kita bakalan juh dari menu yang enggak sehat dan porsinya besar.

Dengan kata lain, kita bakalan bisa mengatur jumlah kalori dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita.

Sebaliknya, kalau kita pergi ke restoran dalam keadaan perut yang sangat lapar, kita bisa memilih makanan yang sangat tinggi kalori, tinggi lemak, dan porsinya sangat besar!

4. Sebelum tidur

Makan camilan sebelum tidur? Yup, makan camilan sebelum tidur ternyata bagus banget untuk berat badan dan kesehatan kita.

Bertentangan dengan orang yang percayai, makan camilan sebelum tidur bisa membantu kita tidur lebih nyenyak dan membakar lemak lebih banyak.

Namun, pastikan kita enggak makan camilan yang penuh kandungan gula, garam, dan lemak, ya!

(*)

Baca Juga: Sering Kebangun Tengah Malam karena Lapar? Coba Konsumsi Camilan Ini Sebelum Tidur!