CewekBanget.ID - Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan berlebih, termasuk melakukan diet.
Jenis diet pun saat ini udah beragam banget, girls. Salah satunya diet menggunakan buah nanas.
Enggak tanggung-tanggung, buah nanas bisa membuat berat badan kita menyusut hingga 5 kg hanya dalam waktu 3-5 hari aja!
Nanas adalah buah tropis yang kaya akan vitamin C dan asam folat serta banyak mineral penting.
Baca Juga: Minder Punya Perut Buncit? 5 Makanan Ini Bisa Bikin Perut Kita Jadi Cepat Rata, Lho!
Buah ini juga merupakan adiuretik alami dan bisa mendetoksifikasi tubuh kita.
Program diet nanas ini cuma berlangsung selama 5 hari, dan kita enggak disarankan untuk melakukannya lebih dari 5 hari.
Karena tubuh kita membutuhkan nutrisi lainnya yang enggak terkandung di dalam nanas.
Bayangkan kalau kita kekurangan nutrisi dan hal ini malah membahayakan tubuh kita. Enggak mau, kan?
Nah, penasaran gimana cara menerapkan diet nanas yang baik dan benar?
Catat menu diet nanas di bawah ini!
Baca Juga: Belum Banyak Orang Tahu, Air Rebusan Daun Pandan Punya 5 Khasiat Ini Buat Kesehatan!
Menu Sarapan
Saat sarapan di pagi hari, kita bisa mengonsumsi dua irisan nanas dan sepotong roti selama 3 hari pertama.
Buatlah segelas jus sebagai camilan dengan cara merebus nanas di air selama 20 menit, lalu biarkan dingin sebelum meminumnya.
Menu Makan siang
Untuk Makan siang, sebaiknya kita mengonsumsi 200gr dada ayam yang dimasak dengan sedikit mustard dan sejumput garam.
Setelahnya, kita dapat mengonsumsi 3 irisan nanas sebagai pencuci mulut.
Camilan
Kita juga ngemil lho pada saat melakukan diet nanas.
Cukup mengonsumsi nanas segar atau secangkir yoghurt rendah lemak di sore hari.
Menu Makan malam
Konsumsi masakan sayur seperti wortel dan daun bawang untuk makan malam yang ditemani dengan semangkuk selada dan juga sedikit ayam.
Nanas bisa kita konsumsi sebagai hidangan penutup.
Perlu diingat, selama melakukan diet nanas kita enggak disarankan untuk melakukan aktivitas berat yang menguras energi.
Diet nanas memang dirancang untuk jangka pendek, sebaiknya jangan dilakukan berulang kali.
Kalau pengin melakukan diet ini lagi, beri jeda agar tubuh bisa istirahat beberapa hari sebelum memulai program diet nanas lagi. Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: Selain Buat Miss V, Ini 7 Khasiat Lain dari Mengonsumsi Air Rebusan Daun Sirih. Enggak Nyangka!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Wow, Diet Nanas Ini Bisa Menurunkan Lima Kilo dalam Tiga Hari
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR