:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/26/intro-1569362290jpg-20231026112752.jpg)
Baca Juga: Belum Banyak Orang Tahu, Air Rebusan Daun Pandan Punya 5 Khasiat Ini Buat Kesehatan!
Menu Sarapan
Saat sarapan di pagi hari, kita bisa mengonsumsi dua irisan nanas dan sepotong roti selama 3 hari pertama.
Buatlah segelas jus sebagai camilan dengan cara merebus nanas di air selama 20 menit, lalu biarkan dingin sebelum meminumnya.
Menu Makan siang
Untuk Makan siang, sebaiknya kita mengonsumsi 200gr dada ayam yang dimasak dengan sedikit mustard dan sejumput garam.
Setelahnya, kita dapat mengonsumsi 3 irisan nanas sebagai pencuci mulut.
Camilan
Kita juga ngemil lho pada saat melakukan diet nanas.
Cukup mengonsumsi nanas segar atau secangkir yoghurt rendah lemak di sore hari.
Menu Makan malam
