Perhatikan apa yang kita makan
Makan malam
Memang sebaiknya jangan makan 1-2 jam sebelum tidur, karena bisa mengganggu metabolisme tubuh.
Selain itu, perhatikan juga apa yang kita makan di malam hari. Makanan yang tinggi garam, gula, dan lemak bakalan sulit diproses tubuh, sehingga membuat penampilan kita enggak bakalan maksimal di pagi hari, deh!
Minum yang banyak
Minum sebelum tidur
Tubuh kita bakalan enggak bisa mendapatkan cairan selama berjam-jam lamanya, karena kita sedang dalam kondisi tidur.
Tanpa cairan, tubuh bakalan enggak bisa bekerja dengan baik, sehingga kulit bakalan jadi kusam di pagi hari, deh.
Itu kenapa kita wajib banget minum setidaknya 1-2 gelas sebelum tidur biar tubuh enggak kekurangan cairan selama tidur!
Tidur tepat waktu
tidur
Setiap manusia kurang lebih butuh waktu tidur malam sekitar 7-9 jam, tergantung aktivitas dan kebutuhan masing-masing.
Jadi, pastikan kita tidur tepat waktu atau maksimal tidur jam 11 untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Karena bagaimanapun juga, tidur adalah obat dan skincare terbaik untuk masalah apapun, termasuk masalah kulit dan penampilan kita!
(*)
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 4 Manfaat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR