5 Hal yang Harus Kita Lakukan Sebelum Menstruasi. Cewek Harus Tahu!

Jauhi stres

Menjauhi stres memang hal yang hampir enggak mungkin dilakukan, apalagi kalau kita hidup di kota modern yang serba cepat.

Namun sebenarnya, menghilangkan stres itu mudah, selama kita tahu teknik dan mencari kegiatan yang pas buat kita.

Sekedar berlatih teknik pernapasan, membaca buku, meditasi, hingga yoga bisa bikin stres kita hilang.

Kalau sudah begini, hormon kortisol (hormon stres) di dalam tubuh akan berkurang, sehingga membuat kita menjadi lebih rileks dan enggak gampang tegang, yang bikin PMS makin nyaman.

Perhatikan perawatan kulit

Sebenarnya hal ini bisa dilakukan bahkan sebelum PMS, karena biasanya siklus menstruasi bakalan membuat hormon berubah-ubah yang jadi penyebab kita berjerawat, nih.

Enggak perlu sampai ke dokter kulit segala. Mencuci muka dengan benar dan tepat bisa membuat kita mencegah pori-pori kulit tersumbat dan menyebabkan jerawat.

Selanjutnya, kita harus rajin scrub wajah untuk hilangkan sel kulit mati menumpuk, maskeran untuk menyedot kotoran, hingga memakai pelembap yang bikin kulit tetap terjaga kesehatannya!

(*)

Baca Juga: Ini 5 Hal Mudah Untuk Hilangkan Sakit Kram Perut Saat Menstruasi!

PROMOTED CONTENT