CewekBanget.ID - Kalau kita melihat para seleb Korea, semuanya punya badan ideal banget ya, girls!
Kita juga bisa lho mendapatkan bobot tubuh yang diinginkan seperti para seleb Korea.
Salah satunya dengan cara menerapkan diet sehat.
Nah, menu makanan ala seleb Korea ini bisa kita terapkan selama menjalankan diet! Seperti apa?
Baca Juga: Urutan Zodiak yang Berhati Malaikat Hingga Paling Licik. Zodiakmu Urutan Berapa?
Menu makanan buat diet berikut ini terinspirasi dari menu yang diterapkan oleh penyanyi Park Bo Ram.
Sebelum debut, Park Bo Ram sukses menurunkan berat badan hingga 30 kg, lho!
Berikut menu makanan Park Bo Ram yang ideal untuk diet:
Sarapan
Untuk sarapan, pilihan makanan yang bisa kita makan ubi, tomat, bell pepper, dan mentimun.
Pilihlah waktu makan sekitar jam 7-8 pagi.
Makan siang
Ketika udah masuk jam makan siang, menu diet yang bisa kita coba yaitu dada ayam yang direbus lengkap dengan salad.
Makan di sekitar jam 11-12 siang.
Baca Juga: Urutan Zodiak yang Paling Bisa Jadi Penguasa Dunia. Kalau Zodiakmu?
Camilan sore
Sore hari, kita seringkali merasa lapar. Untuk mengatasinya, kita bisa ngemil, kok.
Tapi harus diperhatikan camilan yang pengin dikonsumsi, ya!
Menu diet seleb Korea yang sering dimakan saat ngemil sekitar jam 3-4 sore adalah walnuts, telur rebus, dan pisang.
Makan Malam
Usahakan makan malam enggak lebih dari jam 7.
Sebisa mungkin, kita makan malam sekitar jam 5-6 sehingga tubuh bisa memproses makanan yang masuk ke perut sebelum kita tidur.
Untuk menu makan malam, kita bisa mencoba ubi atau kentang, dada ayam yang direbus, dan lettuce.
Camilan malam
Ada kalanya kita merasa lapar di malam hari, misalnya saat belajar.
Kalau enggak makan, rasa lapar bisa mengganggu konsentrasi. Kita tetap boleh ngemil di malam hari, sekitar jam 9 malam.
Menunya sama dengan camilan sore, yaitu walnut, telur rebus dan pisang.
Jika rutin melakukan diet ini, kita bisa kok mendapatkan tubuh ideal seperti seleb Korea favorit. Selamat mencoba! (*)
Baca Juga: Bukan Jerawat Biasa, Ini 3 Tanda Jerawat Kita Harus Diperiksa Dokter!
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR