Tetap Diet saat Ramadhan, Jangan Skip Makan Sahur dan Buka Puasa!

Perhatikan makanan sahur dan buka puasa

Pastikan yang kita konsumsi saat sahur adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan sayuran.

Lengkapi dengan buah-buahan dan perbanyak minum air putih.

Sedangkan saat buka puasa, kita jangan kalap sama menu takjil yang manis-manis nih, girls.

Kandungan gula alami buat membatalkan puasa bisa kamu peroleh dari makan buah-buahan.

Kalau mau mengikuti sunnah Nabi, saat buka puasa kamu bisa minum air putih dan 3 biji kurma sebelum makan makanan berat.

Tapi ingat ya, makan berat tetap harus diperhatikan porsinya.

Baik porsi banyaknya atau porsi tiap sajian gizinya yang diperlukan oleh tubuh.

Selain itu, olahraga ringan juga jangan ditinggalkan, ya.

(*)

Baca Juga: Member DAY6 Alami Gejala Kecemasan, Agensi Tangguhkan Promosi Comeback Album Baru

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya

Minum Air Putih dan 4 Cara Berbuka Puasa Ramadhan yang Sehat!

Ini 5 Hal yang Harus Diingat Kalau Merawat Kulit Kering di Rumah!

5 Olahraga di Rumah Saat Puasa Ramadhan yang Super Gampang Dilakukan!

Perut Sering Kembung Saat Puasa Bisa Jadi Kita Mengidap 4 Penyakit Serius Ini!

4 Manfaat Madu Kalau Dikonsumsi saat Sahur. Puasa Tetap Sehat!

Latest

Fashion

5 Ide Outfit Pakai Celana Pendek, Bikin Foto OOTD Makin Kece dan Keren

2 jam yang lalu

Haircare

Begini 5 Cara Mengatasi Rambut Lepek Saat Musim Hujan, Yuk Cobain

3 jam yang lalu

All About Love

7 Cara Ampuh Menghadapi Gebetan yang Tidak Suka Chatting, Bisa Dicoba

20 jam yang lalu

Fashion

Gaya Seleb dengan T-Shirt Kolaborasi Ini Bisa Jadi Referensi OOTD Kamu

22 jam yang lalu