5. Meningkatkan mood
Kurang tidur akan membuat hormon neuroendokrin di dalam tubuh kita menjadi tidak seimbang dan membuat mood kita jadi enggak baik. Akibatnya kita menjadi lebih mudah lelah dan marah.
Untuk mengatasi hal itu, tidur siang jadi salah satu solusinya. Karena tidur siang membantu mengembalikan sistem tubuh dan hormon neuroendokrin kembali ke tingkat normal, sama seperti tingkat hormon setelah tidur malam yang nyenyak.
Baca Juga: Tutorial Bikin Bibir Terlihat Kecil dan Tipis ala Seleb Korea. Coba Yuk!
6. Bantu atasi rasa lapar
Tidur di siang hari adalah cara paling ampuh untuk membantu lawan rasa lapar. Pas banget buat kita yang suka kelaparan di siang hari saat puasa seperti sekarang.
Itu karena tidur di siang hari terbukti membatasi ghrelin dan meningkatkan leptin, yaitu dua hormon metabolik yang mengatur rasa lapar dan nafsu makan.
So.. jangan lewatkan waktu tidur siang ya, girls. Mumpung lagi beraktivitas di rumah aja, sempatkan tidur siang antara pukul 13.00-15.00 selama 30 menit. Oke? (*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR