CewekBanget.ID - Tidur jadi AC memang sudah jadi kebiasaan dan kebutuhan buat sebagian besar orang.
Apalagi kita tinggal di Indonesia dengan iklim tropis yang terkadang bisa bikin kita terbangun di malam hari karena kamar yang terasa pengap dan panas.
Namun tahukah kamu kalau tidur dengan AC setiap harinya enggak bagus buat kesehatan kita?
Baca Juga: Bisa Mengancam Nyawa! Hati-hati Rasakan 7 Efek Negatif Ini Kalau Seharian Berada di Ruang Ber-AC!
Biasanya kita yang tidur dengan AC bakal bangun dengan tenggorokan yang tercekat, pusing, hingga kesulitan bernapas!
Lebih parahnya lagi, kesehatan kita bisa terancam kalau terus-menerus tidur dengan AC, lho!
Nah untuk mengurangi dampak negatif AC pada tubuh kita, padahal kita tetap butuh AC biar bisa tidur nyenyak, ada beberapa tips yang bisa kita lakukan, nih!
Yuk intip 5 tips tepat tidur dengan AC biar jauh dari penyakit!
1. Atur suhu dengan baik
Suhu terbaik AC di dalam kamar sebenarnya harus menyesuaikan suhu di luar rumah, lho!
Kalau misalnya suhu di luar rumah kita adalah 30 derajat, sebaiknya atur suhu 6-7 derajat lebih rendah, menjadi 23-24 derajat.
Ini supaya tubuh kita enggak kaget kalau harus keluar kamar, yang bakal bikin tubuh jadi gampang terserang penyakit!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR