Enggak langsung bergerak ketika bangun
Ketika bangun dari tidur siang, pastikan kita membuat tubuh benar-benar sadar kalau kita sudah enggak tidur dengan cara bergerak dan beraktivitas seperti biasa.
Kalau kita malah masih males-malesan atau malah kembali tidur, akhirnya tubuh enggak bakalan bisa bekerja dengan baik dan menyebabkan pusing berkepanjangan!
Sebaiknya segera melalukan aktivitas setelah bangun, entah itu sekadar mengambil minum ke dapur, ngobrol, berjalan-jalan, hingga membuat tubuh terkena sinar matahari.
Maksa tidur siang
Karena pengin mendapatkan manfaat tidur siang, akhirnya kita memaksakan diri buat tidur siang. Padahal tubuh lagi enggak membutuhkannya.
Akhirnya kita malah merasa makin lelah, capek, dan bakal mengalami sisa hari yang buruk!
Kalau memang pengin tidur siang, fokuskan untuk membuat tubuh dan pikiran rileks. Kalaupun memang tertidur itu jadi bonus, tapi kalau enggak tertidur jangan stres dan lanjutkan aja aktivitas seperti biasa!
(*)
Baca Juga: Enggak Perlu Dipercaya, Ini 4 Mitos Tentang Tidur yang Sering Beredar!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR