Manfaat Tidur Siang
Posisi tidur
Melansir MNN dari Kompas.com pada Kamis (9/7/2020), studi mengungkapkan bahwa tidur siang enggak hanya bermanfaat untuk anak-anak, tapi juga berpengaruh hingga dewasa.
Beberapa manfaat tidur siang yang sayang untuk dilewatkan antara lain meningkatkan daya ingat atau memori, menurunkan tekanan darah, menyehatkan jantung, meningkatkan mood, menekan stres, memulihkan kewaspadaan, mengurangi kelelahan, dan mengembalikan energi.
Selain itu, rutin tidur siang juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Efek Samping Tidur Siang
Tapi tidur siang yang sembarangan malah bakal berdampak buruk bagi kita, lho.
Tidur siang yang terlalu lama misalnya, bisa mengganggu waktu tidur malam dan mengurangi semua manfaat tidur siang sendiri.
Enggak hanya itu, tidur siang terlalu lama bahkan bisa memicu kelelahan dan pusing setelah bangun.
Baca Juga: Mau Wajah Terlihat Flawless Saat Bangun Tidur? Ini Dia 5 Rahasianya!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR