Mendengarkan lagu
Ilustrasi mendengarkan musik
Mendengarkan lagu, terutama lagu-lagu yang upbeat ternyata bisa melepaskan dopamin ke otak kita, sehingga emosi yang tadinya negatif berubah menjadi positif dan lebih happy.
Biar lebih cepat kembali happy, enggak ada salahnya ikutan bernyanyi dengan iringan lagu yang sudah kita putar, girls!
Olahraga
Olahraga di kasur
Olahraga ternyata jadi salah satu hal sepele yang ternyata bisa biin kita langsung happy.
Secara ilmiah, olahraga bisa langsung melepaskan hormon endorfin dalam tubuh kita. Nah, hormon endorfin inilah yang membuat kita langsung merasa bahagia!
Selain itu, olahraga juga bisa membantu kita menjaga bentuk tubuh, mengatasi depresi, dan menghilangkan beragam macam masalah kesehatan!
Kalaupun enggak mau olahraga, kita tinggal menggerakan tubuh aja dengan berjalan-jalan di dalam rumah!
Baca Juga: Tersenyum Saja Bisa Meningkatkan Imun Tubuh? Banyak Manfaatnya!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR