Tanpa Diet, Lakukan 5 Kebiasaan Kecil Ini Biar Berat Badan Cepat Turun

4. Jangan makan di depan layar komputer/TV

Mirip dengan kebiasaan makan terlalu cepat, makan sambil nonton dan main komputer membuat kita enggak sadar berapa banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.

Apalagi kalau yang kita makan itu cemilan. Enggak sadar tahu-tahu udah habis aja, nih!

Saat nonton TV atau main komputer, sebaiknya kita ganti dengan cemilan sehat seperti makan buah-buahan.

Lebih baik lagi kita sama sekali enggak makan apa-apa!

5. Minum air putih

Selain sehat bagi tubuh, minum air putih sangat membantu menurunkan berat badan. Kadang orang sering salah menterjemahkan rasa haus dengan rasa lapar.

Kita pikir kita lapar tapi sebenarnya hanya haus. Jadi ketika kita lapar, coba minum dulu segelas air. Siapa tahu rasa lapar itu bisa hilang.

Minum dua gelas air putih sebelum makan pun membuat kita enggak makan kebanyakan dan lebih bisa mengontrol porsi makanan kita. (*)

Baca Juga: Cobain Diet Kentang! Bikin Berat Badan Turun Cepat dalam 3 Hari Aja!

PROMOTED CONTENT