Diet GM: Turun Hingga 6 Kg dalam Seminggu dengan Menu Diet Simpel Ini!

Marcella Oktania - Jumat, 25 September 2020 | 13:10
 
Menurunkan berat badan
philmaffetone.com

Menurunkan berat badan

Hari keenam

Dada ayam dan sayuran
myrecipes.com

Dada ayam dan sayuran

Untuk hari keenam, kita masih diperbolehkan makan daging dengan porsi yang sama, yaitu 284 gram setiap kali konsumsi untuk dua kali makan.

Namun, tambahannya bukan lagi tomat, tapi beragam sayuran kecuali kentang.

Untuk vegetarian, kita tetap bisa ganti daging dengan nasi cokelat atau tofu.

Jangan lupa juga untuk minum banyak air putih.

Hari ketujuh

Nasi cokelat dan sayuran
goya.com

Nasi cokelat dan sayuran

Di hari ketujuh, pastikan kita hanya konsumsi nasi cokelat, buah-buahan, jus buah, dan sayuran, ya.

Enggak ada batasan buah dan sayuran apa yang boleh kita konsumsi dan enggak ada batasan pula soal batas maksimal. Yang paling penting, makan sesuai kebutuhan dan jangan berlebihan.

Hari selanjutnya

Untuk seminggu selanjutnya, kita wajib mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dan tinggi protein yang bisa menjaga berat badan tetap stabil.

(*)

Baca Juga: Berat Badan Turun Hingga 5 Kg dalam 3 Hari dengan Menu Diet Enak Ini!

Source : Healthline

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya



PROMOTED CONTENT

slide 4 to 6 of 9

Latest