Ketika orang berpuasa semalaman, tingkat insulin jadi rendah yang berarti orang-orang tersebut bisa menggunakan lebih banyak lemak sebagai bahan bakar.
Namun, para peneliti mencatat bahwa efek ini cuma diuji pada cowok, dan studi lebih lanjut termasuk efek yang terjadi pada cewek diperlukan untuk memverifikasi temuan tersebut, nih!
Dr Gareth Wallis, rekan penulis penelitian ini, mengatakan, "pekerjaan ini menunjukkan bahwa melakukan olahraga dalam keadaan puasa semalam dapat meningkatkan manfaat kesehatan dari olahraga untuk individu, tanpa mengubah intensitas, durasi atau persepsi usaha mereka.
"Kita sekarang perlu mengeksplorasi efek jangka panjang dari jenis latihan ini dan apakah perempuan mendapat manfaat dengan cara yang sama seperti pria."
Meskipun masih harus dikaji lebih lanjut, namun enggak ada salahnya, nih, untuk mencoba olahraga sebelum sarapan.
Siapa tahu memang efektif untuk membakar lemak lebih banyak, girls! (*)
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Diwaspadai dari Gebetan Sebelum Lanjut Pacaran
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR