Jaga Kesehatan Mata, Ini 7 Cara Mengatasi Mata Lelah yang Wajib Kita Coba!

1. Melakukan gerakan memutar bola mata

Dilansir dari kompas.com, olahraga mata juga penting buat menjaga fungsi mekanis maupun optik mata kita.

Olahraga mata bisa kita lakukan adalah melakukan gerakan memutar bola mata kita berlawanan dan searah jarum jam, girls. 

Lakukan cara ini dengan posisi duduk tegap namun rileks, ya. Ulangi olahraga mata ini setiap 30 menit atau bisa juga sebanyak 5 kali.

Hal ini bakal membuat mata lebih sehat, membantu mata lebih rileks dan juga mengurangi rasa stres, apalagi dilakukan sebelum dan sesudah bangun tidur.

Baca Juga: Review Make Over Multifix Matte Blusher, Blusher Lokal Terbaik?

2. Fokus pada objek lain

Ini juga jadi cara ampuh buat mengatasi mata lelah, girls. Caranya, pandang sebuah objek yang ada di sekitar kita dan fokus pada objek itu.

Setelah memandanginya dengan fokus, kita kemudian berkedip dengan cepat selama beberapa kali.

Lalu, ganti pandangan kita pada objek lain yang lebih dekat, dari objek sebelumnya, selama 15 detik. Lakukan pengedipan dan ulangi tahap ini sebanyak sepuluh kali. 

Ketegangan pada mata perlahan-lahan pun berkurang, deh.

 

 

PROMOTED CONTENT