3. Menghangatkan mata
Selanjutnya, kita bisa menghangatkan mata lelah biar lebih rileks dengan cara yang simpel.
Gosokan kedua telapak tangan bersama-sama untuk menghasilkan panas, kemudian tempelkan telapak tangan di atas mata tertutup, tanpa menekan terlalu keras, sampai kita merasakan mata menyerap panas dari tangan kita.
Baca Juga: Pegal dan Nyeri Otot Selama PJJ dan WFH? Jangan Dianggap Sepele!
4. Lakukan pijat mata secara perlahan
Atasi mata lelah dan biar mata jadi lebih sehat, kita juga jangan lupa untuk memijat mata secara perlahan.
Kita bisa memijat perlahan dengan ibu jari dibagian sekitar mata, mulai dari area dekat tulang hidung, bawah mata dan juga area dekat alis untuk hilangkan kelelahan pada mata.
| Source | : | Kompas.com,hellosehat.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR