Kacang mete mengandung antioksidan yang disebut lutein dan zeaxanthin, yang berperan melindungi mata dari kerusakan yang dapat menyebabkan kebutaan.
Bahkan, konsumsi kacang mete juga dipercaya dapat menurunkan risiko katarak, lho!
Baca Juga: 5 Playlist Lagu Barat Ini Bikin Olahraga Makin Semangat. Asyik Banget!
Cegah anemia
Tahu enggak girls, kalau kandungan zat besi dan tembaga pada kacang mete membantu mengoptimalkan tubuh untuk memproduksi dan menggunakan sel darah merah.
Dilansir dari Kompas.com, penelitian menunjukkan bahwa kacang mete merupakan sumber zat besi yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, juga membantu fungsi enzim dan sistem kekebalan tubuh.
Zat besi pada kacang mete akan menghindarkan kita dari kelelahan, anemia, dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi.
Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR