Jaga kesehatan tulang
Mengandung zat besi dan tembaga yang mampu mengoptimalkan kerja tubuh memproduksi sel darah merah, konsumsi kacang mete juga baik untuk jaga kesehatan tulang.
Selain itu, kacang mete juga mengandung kalsium, lho. Fyi, dalam 100 gram kacang mete terkandung sekitar 45 mg kalsium.
Kandungan tersebut membuat kacang mete jadi salah satu makanan yang dianjurkan untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
Baca Juga: Pakai 1 Model Sneakers, Ini 4 Gaya Kece Nadiya Rawil yang Bisa Jadi Inspirasi!
Bantu tingkatkan kekebalan tubuh
Terakhir, kacang mete juga mampu tingkatkan kekebalan tubuh karena mengandung zinc yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, girls.
(*)
Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
Penulis | : | Elizabeth Nada |
Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR