CewekBanget.ID - Olahraga atau aktivitas fisik rutin, dalam bentuk apapun, bisa membantu menurunkan risiko stroke.
Dalam satu minggu, setiap orang disarankan untuk berolahraga total 150 menit.
Namun, bagi seseorang yang enggak pernah atau jarang berolahraga, mulailah dengan durasi minimal yang bisa dilakukan dan meningkat secara perlahan.
Penting juga bagi kita untuk membuat variasi jenis olahraga supaya terhindar dari risiko cedera.
Baca Juga: Jangan Mager! Lakukan 5 Hal Ini Biar Tetap Olahraga Selama Musim Hujan
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR