4. Salmon
Lemak omega-3 yang ada di dalam salmon memang terkenal berteman akrab dengan otak.
Selain meningkatkan kapasitas memori, omega-3 juga berfungsi untuk meningkatkan mood dan mengurangi kecenderungan seseorang menjadi depresi, gelisah, atau malah justru hiperaktif.
5. Dark chocolate
Buat kita pecinta cokelat, ternyata enggak semua cokelat ramah sama otak.
Hanya dark chocolate saja yang punya kandungan antioksidan tinggi.
Di antara semua saudaranya, cokelat hitam juga punya kandungan kafein yang pas sehingga bikin kita lebih fokus.
Kalau terlalu banyak kafein justru mengurangi kemampuan otak untuk bekerja maksimal, nih! (*)
Baca Juga: 5 Model Outer Paling Cocok Buat Tubuh Gemuk. Bikin Pede & Kece!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR