CewekBanget.ID - Olahraga memang punya dampak positif bagi kesehatan tubuh kita, ya.
Selain menyehatkan, rajin olahraga juga berikan manfaat bagi kecantikan dan kesehatan kulit, lho.
Baca Juga: Yuk Tiru 6 Gaya Anak Cindy Fatikasari, Tengku Syaira Buat Tampil Kece Pakai Rok!
Enggak hanya menjaga bentuk tubuh dan membuat otot serta tulang yang kuat, olahraga bisa membuang racun pada tubuh sehingga kulit kita bisa terdetoksifikasi dengan baik.
Penasaran apa saja manfaat olahraga bagi kecantikan dan kesehatan kulit?
Yuk simak ulasan tentang 5 manfaat olahraga bagi kecantikan kulit kita, girls!
Kulit Lebih Bersih dan Halus
Saat kulit kita berkeringat karena olahraga, pori-pori terbuka dan keringat mengeluarkan racun serta kotoran pada kulit.
Yup! keringat yang keluar mendorong kotoran yang terkunci di pori-pori, sehingga kulit lebih sehat dan bersih.
Baca Juga: Belajar Memaafkan Diri Sendiri, Ini 5 Tips dan Cara yang Bisa Kita Coba!
Hasilnya, kulit kita akan terlihat lebih halus dan jauh dari jerawat.
Tapi jangan lupa, setelah selesai berolahraga serta keringat sudah enggak lagi keluar dan suhu tubuh sudah mulai normal, sebaiknya kita segera mandi dan bersihkan kulit agar kotoran enggak kembali menumpuk di kulit.
Baca Juga: Makanan Ini Berbahaya & Merusak Kulit! Salah Satunya yang Terlalu Asin!
Facial Alami
Ahli dermatologis terkemuka, Audrey Kunin, MD mengungkapkan bahwa olahraga bisa dibilang sebagai facial alami pada kulit.
Ketika kita olahraga, pori-pori yang membesar mengeluarkan kotoran, debu dan minyak yang terperangkap pada kulit.
Tipsya, sebaiknya kita enggak menggunakan makeup atau body lotion saat olahraga supaya hasilnya lebih maksimal.
Juga wajib untuk segera mandi atau membersihkan wajah paling lama 30 menit setelah olahraga.
Kulit Lebih Cerah Merona
Saat olahraga, peredaran darah pada tubuh kita menjadi lancar, girls. Inilah yang menyebabkan kulit kita jadi merona alami.
Selain itu, peredaran darah yang lancar membuat sel kulit baru terproduksi dengan baik.
Bahkan menurut penelitian, beberapa jenis olahraga seperti yoga terbukti mengurangi kerutan dan memperbaiki kelenturan otot pada wajah.
Baca Juga: Berat Badan Turun 7 Kg dengan Ramuan Jus Wortel Sehat. Intip Resepnya!
Cegah Jerawat dan Eksim
Olahraga dianggap mampu menyeimbangkan mental dan menghilangkan stres pada tubuh.
Karena olahraga mengurangi stres, maka proses penyakit kulit yang disebabkan oleh stres berlebih bisa lebih cepat sembuh.
Menurut Brian B. Adams, MD, asosiasi professor dan direktur Klinik Dermatologi Olahraga, Universitas Cincinnati, dengan rajin berolahraga penyakit eksim dan jerawat bisa sembuh.
Yup! olahraga bisa mengurangi produksi minyak berlebih akibat stres pada tubuh.
Cegah Penuaan Dini
Terakhir, rajin olahraga juga cegah penuaan dini, lho.
Berolahraga secara rutin dan benar bisa meningkatkan produksi kolagen pada kulit, sehingga proses penuaan dini pada kulit bisa dicegah.
Rajin olahraga juga bantu membentuk dan menguatkan otot yang berada di bawah kulit.
Alhasil, ketika otot semakin kuat maka kulit akan terlihat semakin kencang dan elastis.
Baca Juga: Yuk Tiru 6 Gaya Anak Cindy Fatikasari, Tengku Syaira Buat Tampil Kece Pakai Rok!
Banyak banget kan manfaat olahraga bagi kecantikan dan kesehatan kuli tyang sayang kalau dilewatkan?
Yuk mulai sekarang rajin olahraga ya, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR