Kita akan menyadari bahwa kita merasa dipulihkan, diberi energi, dan bisa lebih fokus.
Waktu di alam akan membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan kita, lho!
3. Hindari makanan olahan
Sebagian besar makanan kemasan di rak-rak toko diproses secara ultra.
Bahan makanan ini enggak lagi menyerupai makanan yang aslinya.
Makanan ultra-olahan biasanya mengandung banyak gula, serta lemak jahat.
Kedua bahan tersebut rentan menyebabkan peradangan, tetapi kombo lebih dari itu.
Makanan olahan ultra juga mengandung bahan yang enggak dikenali oleh tubuh kita sebagai makanan.
Sering makan makanan ini cuma bakal membuat peradangan kronis yang menekan sistem kekebalan kita dan menurunkan kemampuan kita untuk melawan infeksi! (*)
Baca Juga: Tahun 2021 Makin Kece, Fashion Item Ini Wajib Dimiliki Tiap Zodiak!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR