Jangan membuatnya lebih rumit dari yang seharusnya.
Menuliskan rasa syukur kita lebih efektif daripada cuma memikirkannya.
Ini membantu menciptakan jalur saraf baru di otak, meningkatkan energi positif, dan meningkatkan kesehatan.
2. Habiskan waktu di alam
Mungkin sekarang ini kita lebih sering menghabiskan banyak waktu di depan layar laptop dan smatphone kita ya, girls.
Biar enggak burnout, penting bagi kita untuk keluar dan berhubungan dengan alam sejenak, lho!
Baca Juga: 5 Makanan Kaya Magnesium yang Bantu Kita Tidur Lebih Nyenyak!
Hal ini untuk memberikan dorongan yang dibutuhkan sistem kekebalan tubuh kita.
Coba deh menjadwalkan waktu di luar setiap hari, misalnya sekadar jalan pagi sekitaran taman dekat rumah.
Atau kalau memungkinkan, pergi sejenak ke luar kota (jangan yang jauh-jauh, ya!) untuk terhubung dengan alam dan melupakan sejenak gadget kita.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR