CewekBanget.ID - Banyak yang bilang kalau dark chocolate merupakan jenis chocolate yang paling baik dari semua jenis cokelat yang ada.
Cokelat yang punya rasanya yang yang enggak terlalu manis dan sedikit pahit ini ternyata memang memiliki banyak manfaat buat kesehatan kita.
Melansir Yourtango.com, berikut ini sedikit dari sekian banyak manfaat dark chocolate untuk tubuh kita. Enggak nyangka!
Baca Juga: Sambut 2021, McDonald's Hadirkan Lagi Prosperity Burger dengan 3 Rasa Lezat!
1. Meningkatkan mood
Cokelat ini meningkatkan produksi endorfin. Hasilnya, dark chocolate mampu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mood kita.
Cokelat jenis ini juga meningkatkan pelepasan amfetamin alami tubuh, phenylethylamine, yang meningkatkan energi.
Serotonin, neurotransmitter yang bertindak sebagai antidepresan, juga didorong dengan makan dark chocolate.
Enggak heran kalau cokelat ini disarankan untuk dikonsumsi saat kita lagi bad mood!
2. Bagus buat kecantikan kulit
Karena banyak mineral penting yang terkandung dalam cokelat hitam, kulit kita mungkin juga merasakan manfaatnya.
Kalsium dan mangan masing-masing memperbaiki kulit dan menghasilkan kolagen.
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan bermanfaat tersebut dapat meningkatkan elastisitas kulit, melindunginya dari sinar UV.
Baca Juga: Calon Idola, 5 Putra Seleb Berparas Bule Ini Punya Pesona Memikat!
3. Meningkatkan memori dan daya ingat
Cokelat hitam meningkatkan neuroplastisitas di otak, mempengaruhi memori dengan cara yang sangat bermanfaat.
Penelitian juga menemukan hubungan antara otak dan cokelat hitam.
Dan meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, flavonoid dalam coklat mungkin bertanggung jawab untuk meningkatkan pembelajaran.
View this post on Instagram
4. Baik untuk kesehatan usus dan menurunkan berat badan
Mengonsumsi cokelat hitam saat lagi diet? Ini mungkin terdengar agak gila, tetapi penelitian menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat membantu mengendalikan nafsu makan, lho!
Faktanya, satu penelitian yang diterbitkan di Frontiers in Pharmacology mengatakan bahwa coklat bertindak sebagai prebiotik selama pencernaan, mendorong bakteri menguntungkan untuk tumbuh di usus.
Ini berarti tubuh kita menyerap nutrisi dan meningkatkan metabolisme!
5. Mencegah penyakit jantung dan kanker
Untungnya lagi, cokelat hitam dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu tumbuh seiring waktu.
Satu studi menunjukkan bahwa orang yang makan cokelat hitam yang kaya akan antioksidan dan flavonoid ini mengembangkan lebih sedikit kanker dibandingkan mereka yang enggak memakannya sama sekali.
Enggak cuma itu, selama periode 15 tahun, satu penelitian menemukan bahwa cokelat hitam mengurangi risiko penyakit jantung hingga 50 persen.
Studi lain menyimpulkan bahwa orang yang makan cokelat hitam lebih dari 5 kali per minggu menurunkan risiko penyakit jantung hingga 57 persen, lho! (*)
View this post on Instagram
Baca Juga: Kecil Sih, Tapi Kacang Hijau Punya 5 Khasiat Luar Biasa Buat Tubuh!
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR