CewekBanget.ID - Karbohidrat memang penting, karena menjadi sumber tenaga yang paling umum, selain protein dan lemak.
Namun yang jadi masalah adalah ketika kita mengonsumsi karbohidrat terlalu banyak, girls!
Masalahnya, banyak orang yang enggak menyadari kalau dirinya mengonsumsi karbohidrat terlalu banyak, padahal tubuh kita sudah memberikan tanda-tanda bahaya.
Untuk itu, coba cari tahu 7 tanda bahaya yang harus kita waspadai kalau ternyata tubuh kita kelebihan karbohidrat!
Baca Juga: Hindari 7 Kesalahan Umum Sarapan yang Paling Sering Kita Buat!
Kelelahan
Karbohidrat memang berfungsi menjadi sumber tenaga kita.
Namun, kelebihan karbohidrat malah bikin kita merasa lelah dan ngantuk, nih!
Menurut American Heart Association, ketika tubuh kita mencerna karbohidrat, glukosa lebih mudah masuk ke aliran darah, sehingga menjadikan tubuh kita langsung penuh energi.
Namun energi ini cuma sebentar aja, setelahnya langsung membuat kita merasa lelah dan ngantuk.
Jadi enggak heran sehabis makan banyak nasi atau karbohidrat lainnya, kita bakalan mengantuk, nih!
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR