Gigi berlubang
ilustrasi obat sakit gigi alami
Percaya atau enggak, makan karbohidrat terlalu berlebihan juga bisa bikin gigi berlubang. Kok bisa?
Seperti yang sudah dijelaskan, karbohidrat bakalan dicerna menjadi glukosa (gula) pada tubuh, sehingga juga bisa menjadikan kita sakit gigi dan gigi berlubang!
Sulit fokus dan mengingat
Sulit fokus
Walaupun karbohidrat adalah sumber energi yang bisa membuat kita lebih fokus, tapi ternyata penelitian berkata lain, lho!
Karbohidrat yang berlebih bakalan bikin kita merasa lelah (seperti yang telah dijelaskan pada poin pertama), lalu menjadikan kita juga sulit fokus.
Lebih jauh, terlalu sering konsumsi karbohidrat yang berlebihan ternyata juga bisa membuat ingatan kita menurun!
Kelebihan berat badan
Berat badan
Terakhir dan yang paling umum, kelebihan karbohidrat memang bakalan bikin kita lebih gampang kelebihan berat badan, nih.
Seberapa pun kerasnya kita olahraga, kalau kita masih terlalu banyak makan karbohidrat pasti berat badan bakalan naik drastis.
Kebanyakan karbohidrat juga punya kalori yang tinggi, sehingga bikin timbangan juga makin naik.
Cara paling baik adalah dengan makan karbohidrat yang juga punya serat, seperti wortel, biar kita kenyang lebih lama dan lebih cepat.
(*)
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Mental, Ini 4 Manfaat Diet Rendah Karbohidrat!
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR