Kata Ahli Tentang Olahraga Sore Memberikan Manfaat Lebih Besar!

Dampak Pada Makanan di Malam Hari

Tapi yang perlu menjadi catatan, penelitian ini hanya melibatkan laki-laki; metabolisme perempuan mungkin merespons secara berbeda.

Para peneliti juga enggak menyelidiki alasan lainnya yang membuat latihan sore hari dapat memengaruhi metabolisme secara berbeda dari sebelumnya.

Namun mereka yakin olahraga ringan di sore hari dapat berdampak pada makanan yang dikonsumsi di malam hari.

Olahraga juga membantu mempercepat metabolisme makanan terakhir sebelum pergi tidur.

Menyempurnakan Kesehatan

Manfaat lainnya adalah menyempurnakan kesehatan.

Di sisi lain, pola olahraga tertentu yang paling efektif akan selaras dengan rutinitas harian dan kecenderungan berolahraga.

Sebab, olahraga memberikan manfaat apabila terus dilakukan setiap hari.

(*)

PROMOTED CONTENT