Ketahui 5 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih. Enggak Sembarangan!

CewekBanget.ID - Minum air putih yang cukup setiap hari memang disarankan banget.

Namun, kita juga enggak bisa sembarangan minum air putih, lho!

Karena ternyata ada waktu-waktu tertentu yang ideal bagi kita untuk mengonsumsi air putih.

Kira-kira kapan aja ya waktunya?

Baca Juga: 3 Sabun Cuci Muka Terbaik di Bawah 20 Ribu Buat Kulit Kering. TOP!

Dua gelas setelah bangun tidur

Tubuh kita mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan selama tidur.

Maka dari itu, kita wajib mengisi kembali cairan dalam tubuh sebelum beraktivitas seharian.

Selain itu, satu hingga dua gelas air putih setelah bangun tidur berfungsi untuk membakar metabolisme dan mebuang racun dalam tubuh.

Satu gelas 30 menit sebelum makan

Minum air putih setengah jam sebelum makan akan membantu proses pencernaan makanan agar berjalan lebih lancar.

Minum air putih tepat sebelum atau sesudah makan justru dapat melemahkan cairan pencernaan dan membuatnya bekerja kurang efektif.

Meminum banyak air putih sebelum dan sesudah makan juga enggak baik lho!

Selain kembung, hal ini hanya akan mengganggu kadar alami asam dan empedu yang diperlukan perut untuk memproses makanan.

PROMOTED CONTENT