CewekBanget.ID - Minum air putih yang cukup setiap hari memang disarankan banget.
Namun, kita juga enggak bisa sembarangan minum air putih, lho!
Karena ternyata ada waktu-waktu tertentu yang ideal bagi kita untuk mengonsumsi air putih.
Kira-kira kapan aja ya waktunya?
Baca Juga: 3 Sabun Cuci Muka Terbaik di Bawah 20 Ribu Buat Kulit Kering. TOP!
Dua gelas setelah bangun tidur
Tubuh kita mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan selama tidur.
Maka dari itu, kita wajib mengisi kembali cairan dalam tubuh sebelum beraktivitas seharian.
Selain itu, satu hingga dua gelas air putih setelah bangun tidur berfungsi untuk membakar metabolisme dan mebuang racun dalam tubuh.
Satu gelas 30 menit sebelum makan
Minum air putih setengah jam sebelum makan akan membantu proses pencernaan makanan agar berjalan lebih lancar.
Minum air putih tepat sebelum atau sesudah makan justru dapat melemahkan cairan pencernaan dan membuatnya bekerja kurang efektif.
Meminum banyak air putih sebelum dan sesudah makan juga enggak baik lho!
Selain kembung, hal ini hanya akan mengganggu kadar alami asam dan empedu yang diperlukan perut untuk memproses makanan.
Satu gelas sebelum mandi
Meminum satu gelas air hangat sebelum mandi bisa melebarkan pembuluh darah.
Selain itu, air putih yang kita minum ini juga mampu mencairkan tingkat natrium tubuh sehingga tekanan darah bisa menurun.
Baca Juga: Ternyata Minum Air Putih Sebelum Tidur Justru Berikan 8 Kerugian Ini!
Satu gelas sebelum tidur
Minum satu gelas air putih sebelum tidur bermanfaat untuk membantu mengisi cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian.
Enggak cuma itu, air putih juga akan mendetoks racun-racun yang enggak diinginkan tubuh.
Satu gelas air putih sebelum tidur bisa membantu kita tidur lebih nyenyak!
Satu gelas saat merasa lelah
Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan kelelahan, kehilangan fokus, mempengaruhi ingatan, sakit kepala, maslaah tidur, marah, depresi, dan masih banyak lagi lho!
Maka dari itu, ketika merasa lelah, hendaknya kita meminum satu gelas air putih untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Karena lebih dari 70% dari setiap fungsi dalam tubuh bergantung pada kadar air yang kita minum! (*)
Baca Juga: Kepoin Respon Para Kritikus yang Udah Nonton The Conjuring 3. Seberapa Seram?
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR