CewekBanget.ID - Selalu alami susah tidur di malam hari?
Ternyata sekarang sudah ada metode cara tidur lelap dengan cepat, lho!
Metode ini dinamakan metode militer yang dipopulerkan oleh Sharon Ackerman dalam buku berjudul Relax and Win: Championship Performance.
Baca Juga: Taruh Bawang Putih di Bawah Bantal Saat Tidur, Dapatkan 3 Khasiat Ini!
Menurut Ackerman, metode militer ini bisa membuat calon pilot angkatan laut tertidur dalam waktu 2 menit aja.
Bahkan bisa tetap tertidur setelah minum kopi dan ada suara tembakan di dekatnya.
Lebih jauh, metode tidur militer ini bahkan bisa membuat orang tertidur hanya dalam waktu 10 detik aja kalau sudah bisa kita kuasai dengan sempurna.
Walaupun begitu, dibutuhkan waktu hingga 6 minggu untuk menguasai teknik ini dan konsistensi yang tinggi.
Nah untuk menguasai metode tidur militer, kita harus bisa menguasai dua teknik, yaitu teknik bernapas dan teknik relaksasi otot.
Sudah siap belajar metode militer yang bikin kita tidur cepat dalam waktu 2 menit aja?
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR