Follow Us
Ilustrasi lapar
Saat sedang diet dan mengurangi asupan serat tanpa mempertimbangkan kebutuhan serat harian, kita akan sering merasa lapar.
Asupan serat yang tinggi bisa membantu kita untuk mengendalikan rasa lapar dan bisa mempengaruhi pelepasan hormon penurun nafsu makan dan produksi asam lemak.
Untukitu pilihlah makanan yang kaya akan makanan nabati utuh, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
(*)
Source : Healthline.com
Editor : CewekBanget
Baca Lainnya
Latest
Popular
Tag Popular
:blur(7):quality(50)/photo/2023/06/13/fotojetjpg-20230613120657.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/24/large-chestjpg-20230524114755.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/19/2091935791.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/08/fotojet1jpg-20230208111704.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/29/1448514968.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/03/istockphoto-1360915943-612x612j-20231003014744.jpg)
