Nyeri Menstruasi Enggak Tertahankan? Redakan dengan 4 Bahan Alami Ini!

CewekBanget.ID -Nyeri menstruasi bisa jadi enggak tertahankan banget bagi sebagian orang.

Tapi sebetulnya nyeri selama menstruasi dapat ditangani dan diredakan sehingga enggak sampai mengganggu aktivitas kita sehari-hari, kok.

Konsumsi 4 bahan alami ini untuk meredakan nyeri dan memperlancar siklus menstruasi!

Baca Juga: Awas, Ini Tanda-tanda Nyeri Menstruasi Kita Sudah Tak Normal!

Teh Jahe

Jahe terkenal dengan sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan nyeri, termasuk nyeri akibat menstruasi.

Jahe dapat mengurangi produksi prostaglandin dan mencegah risiko gejala PMS.

Selain itu, mengonsumsi teh jahe juga dapat mencegahmood swing,sakit kepala, serta mengatasi kadar gula darah rendah selama menstruasi.

Baca Juga: Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi. Ada yang Bantu Atasi Nyeri!

TehChamomile

Kalau kita merasakan kram perut selama menstruasi, coba konsumsi tehchamomileuntuk mengatasinya.

Tehchamomilemengandung zat anti-inflamasi yang dapat memperlancar siklus menstruasi dan mengurangi nyeri.

Selain itu,chamomilejuga diketahui berkhasiat untuk membuat tidur lebih nyenyak, mengurangi stres dan jerawat, serta meningkatkan imunitas tubuh.

Rempah-Rempah China

Sejumlah peneliti mengungkapkan, rempah-rempah dan obat herbal dari China dapat meredakan nyeri menstruasi, bahkan lebih ampuh ketimbang obat-obatan lain.

Jenis obat herbal apapun dapat menyembuhkan gejaladysmenorrhea.

Selain obat herbal, akupuntur juga dipercaya dapat mengatasi nyeri saat menstruasi.

Baca Juga: Penting, 4 Tanda Nyeri Menstruasi Enggak Normal dan Harus Diwaspadai!

TehPeppermint

Peppermintdapat membuat otot lebih rileks dan mencegah kram saat menstruasi.

Mengonsumsi tehpeppermintjuga dapat membantu kita meredakan gejala menstruasi dengan efek samping yang lebih sedikit dibanding obat-obatan.

Selain itu,peppermintjuga memberikan kita sejumlah khasiat tambahan seperti mencegah bau mulut, mengobati pencernaan, membuat tidur lebih nyenyak, menambah energi, hingga meningkatkan imun.

(*)