4. Masalah memori
Menurut sebuah penelitian, tidur panjang memengaruhi kerja otak kita.
Terlebih lagi, jika kita biasanya bangun di malam hari, kita mungkin enggak mendapatkan cukup tidur nyenyak.
Jika dilakukan terus-menerus, maka bisa mempengaruhi fungsi kognitif otak kita seperti kemampuannya untuk berkonsentrasi dan mengingat detail.
5. Insomnia
Ketika kita memutuskan untuk begadang lalu tidur lebih lama keesokan harinya, kita dapat menderita insomnia, lho!
Enggak cuma itu, tubuh kita juga akan mengalami masalah tidur selama dua hari berturut-turut.
Lalu apa yang harus kita lakukan?
Pertama, atur jam tidur kita. Setiap hari antara enam hingga delapan jam, termasuk saat weekend, ya! (*)
Baca Juga: 5 Skincare Malam Ini Wajib Dipakai Sebelum Tidur Biar Wajah Glow Up!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR