Kol sendiri memiliki kandungan vitamin A, vitamin B6, riboflavin yang bermanfaat untuk membantu pencernaan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menurunkan kolesterol tinggi.
Mentimun juga salah satu jenis sayuran yang dikenal efektif bisa turunkan berat badan.
Selain itu, mentimun akan memberikan hidrasi yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.
Sedangkan jahe seperti yang kita tahu punya banyak khasiat buat kesehatan.
Jahe dapat membantu pembakaran lemak, pencernaan karbohidrat dan membantu menyeimbangkan sekresi insulin.
Jus campuran beberapa bahan di atas tadi bakal jadi penekan nafsu makan alami dan anti-inflamasi.
Penasaran gimana cara membuat ramuan jus sehat ini? Yuk langsung di simak!
Resep Jus Wortel untuk Menurunkan Berat Badan (untuk 4 porsi)
Bahan:
6 - 8 wortel
1/4 kepala kol (kepala kecil)
1/2 mentimun
1 inci jahe
Cara membuat:
Masukkan semua bahan dan blender selama 1-2 menit.
Kalau kita enggak begitu suka tekstur jus yang terlalu thick, kita bisa kembali menyaringnya lagi sebelum diminum.
Mudah banget ya ternyata, girls? Selamat mencoba!
(*)
Baca Juga: 4 Manfaat Enggak Terduga dari Wortel untuk Perawatan Kulit KIta
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR